Как подготовиться к родам?


Как подготовиться к родам?Начиная с 38 недели беременности, каждая женщина думает о предстоящих родах все чаще, ведь каждый день для беременности может стать последним. Это и радует и пугает одновременно. Радует долгожданная встреча с малышом, возможность его обнять, пугают болевые ощущения. Избежать их можно только при помощи медицинского обезболивания, если же вы решили рожать самостоятельно, то боль неизбежна, но есть возможность ее уменьшить.

Во-первых, не нервничать. Постарайтесь больше спать, вам понадобиться очень много сил, и лучше, если вы будете отдохнувшей. Сумки в роддом должны быть уже собраны, телефон всегда под рукой. Если вам необходимо будет отвлечься или докупить что-то необходимое, отправляйтесь за покупками в интерне. Используйте промокод, например, найденный на сайте http://www.kuponlar.ru/companies/dochki-synochki-4486/, чтобы получить дополнительную скидку на покупку детских товаров.

Во-вторых, определится с началом родов. Есть такое понятие, как предварительные схватки, они не столь болезненны, таким образом организм готовит себя к родам. Если у вас начались схватки, определиться родовые они или предварительные может помочь ванна. В воде предварительные схватки ослабятся, родовые – участятся. Засеките интервалы между схватками, и если эти интервалы сокращаются – вызывайте скорую.

В-третьих, подберите наиболее удобную для вас позу, попробуйте стоя опереться на спинку стула или кровати, так вы не затрудните проход малышу. Если муж рядом, пусть массирует вам поясницу легкими движениями – это тоже поможет уменьшить боль.

Не забывайте дышать глубоко, кислород сейчас особенно нужен и вам, и ребенку. И, самое главное, в процессе родов внимательно слушайте врача, и старайтесь выполнять все, что она вам говорит. Это поможет избежать не только дополнительных болевых ощущений, но и возможных разрывов. Крепитесь. Ребенок того стоит.
  • 0
  • 951