Как победить свою ревность


Каждый из нас в той или иной степени испытывал такое простое человеческое чувство, как ревность. Особенность ревности в том, что она периодически выходит из-под нашего контроля. Очень важно научиться контролировать свою ревность и понять, когда и почему мы ревнуем. 

Когда человек находится в состоянии ревности, он способен сконцентрироваться только на своих мрачных мыслях. Этот период является самым сложным в жизни человека, особенно если он не имеет достаточных причин для ревности. Остановитесь и спросите себя, почему вы это чувствуете? Может быть, что-то произошло с вашей самооценкой, или партнер действительно дает реальный повод? Ревность может нанести удар и понизить вашу самооценку, поэтому очень важно определить, что же на самом деле является причиной для этого пренеприятнейшего чувства. 

После того, как вы определите причины ревности, спросите себя о том, почему именно это заставляет вас ревновать? Например, ваш партнер разговаривает с человеком противоположного пола, и вы чувствуете, что ревнуете. Является ли это следствием печального опыта в прошлом, или вы боитесь предательства? Так, постепенно задавая себе вопросы, вы сделаете первый шаг по пути к преодолению ревности. 

Следующим шагом необходимо научиться контролировать чувство ревности всякий раз, когда оно дает о себе знать. Поговорите серьезно с вашим партнером, если причины для ревности лежат на поверхности. Не бойтесь выражать свои чувства. Если партнер по-настоящему заботиться о вас, он пойдет вам навстречу и поможет предотвратить приступы столь неприятного чувства. Также хорошо бы повысить и укрепить вашу самооценку и придать себе больше уверенности в борьбе с ревностью. 

Конечно, для того, чтобы окончательно избавиться от ревности, понадобиться много терпения и времени. Это зависит от многих факторов и ситуаций. Если вы ревнуете к тому, как выглядят другие люди, будет правильным перестать фокусировать свое внимание на них, а переключиться на себя и на совершенствование своего тела и фигуры. Контролировать чувство ревности важно, так как чувства, сопровождающие ревность (злость, ярость, гнев) могут ухудшить ваше самочувствие - вы просто почувствуете себя опустошенным. Поэтому постарайтесь правильно определить причины своей ревности, повысить самооценку и научитесь контролировать ревность, что в конечном счете пойдет только на пользу вам и вашему партнеру.

  • 3
  • 3 479

Комментариев 3

Офлайн
Мира
Мира 1 октября 2011 16:05
Единственный действенный способ избавиться от ревности - это всецело доверять партнеру. Я по себе знаю, что ревность хорошо выедает изнутри, но если хорошо постараться, взять себя в руки и сказать: "У меня нет повода ревновать, я верю мужу, а излишней ревностью только делаю хуже", постепенно можно заметить, как эта дурацкая ревность уйдет.
Офлайн
Валя
Валя 1 октября 2011 16:08
А я избавилась от ревности другим способом. Каждый раз, когда хотелось порыться в телефоне ужа, проверить смски или закатить ему скандал по поводу комплимента моей подруге, ставила себя на его место. Мне было бы неприятно, если б подобное он делал со мной, значит, и ему неприятно. А если я не доверяю ему, то показываю, что не уверена в своей красоте, неотразимости и во всем том, что удерживает его возле меня. Поняла, что ревность - это удел слабых, и перестала страдать от этого порока.
Офлайн
Катерина
Катерина 6 декабря 2011 02:09
Я раньше по своей натуре была очень ревнивая. Но поводов тоже хватало. Мой первый парень то на одну красотку посмотрит многозначительно, то другой улыбнётся... Тут и самый неревнивый заревнует. А обо мне и речи нет с моим ревнивым характером. Но вот когда вышла замуж за другого парня, ревность куда-то ушла. Нет, он такой же привлекательный, как и первый мой молодой человек, такой же статный и приятный в общении. Но вот разница как думаете в чём? Правильно, в поведении. Ни одной женщине, даже самой неревнивой, не понравится, когда её любимый мужчина в её же присутствии заигрывает с другими дамами, проявляя к ним неподдельный интерес. Так вот, мой муж никогда мне не давал повода для ревности. Он ведёт себя так, как будто кроме меня не существует больше женщин. Поэтому я и перестала быть ревнивой, и куда-то ушла эта моя ревнивая натура. Вот такие дела.