Лечение депрессии без лекарств


Лечение депрессии без лекарствДепрессия может случиться у каждого человека. Причинами могут стать: сильное потрясение, наличие хронического заболевания, неуверенность в себе и комплексы, печаль и множество других. Традиционная медицина предоставляет огромный перечень средств для борьбы с этим недугом, но и народные методы могут не хуже справиться с этой задачей.

Идеальным способом являются чисто женские способы – сменить образ. Попробуйте измениить длину или цвет волос, сделать бразильский маникюр и сходить в спа салон. Такие нехитрые процедуры помогу вам почувствовать себя лучше.

Обрести душевное спокойствие помогут травы. В течение недели следует пить, маленькими глотками, такой отвар: корень валерианы, цветки ромашки и мелису взять по одной щепотке и добавить к двум щепоткам шишек хмеля. Две столовые ложки, полученного сбора, залить двумя стаканами кипятка и оставить на 15 минут, после чего процедить и слегка остудить.

Фрукты, также имеют способность лечить депрессивное состояние. Если цедру нескольких лимонов измельчить, добавить к ней на кончике ножа гвоздику, орех мускатный и мелису и залить стаканом водки, получится прекрасное средство для снятия нервного напряжения. Настаивать такой «коктейль» следует в течение месяца, после чего принимать по чайной ложке в день, как добавку к чаю. Бананы тоже способны улучшить настроение, если съедать их в количестве 3 штук в день.

Можно попробовать и аромотерапию, популярность, которой растет с каждым днем. Выбирать следует аромат розмарина, муската, бергамота, можжевельника и другие успокаивающие травы, которые стоит взять на заметку.

Для расслабления и избавления от хандры помогут ванны с добавление отвара из еловой хвои. Для приготовления такого средства, следует измельчить иголочки, залить водой и варить около 40 минут. Оставить настаиваться на всю ночь, а потом добавлять крепкий раствор в ванну.

Если следовать этим рекомендациям и при этом чаще улыбаться, можно быстро и без последствий выйти из затяжной депрессии.