Как справиться с повышенным давлением?


Как справиться с повышенным давлением?После тридцати пяти лет, особенно в тех случаях, когда человек вел не совсем здоровый образ жизни и имел вредные привычки, в кровеносных сосудах, а точнее на их стенках начинают откладываться атеросклеротические бляшки. Результатом этого является сужение и хрупкость сосудов, что и приводит к повышенному давлению.

Специалисты рекомендуют использовать специальные приборы для измерения артериального давления. Сделать это легко, чем более что на качественные тонометры и доступные цены в интернет магазине HealthPoint доступны для всех и для каждого.

А, чтобы диагностированная гипертония не развивалась дальше нужно знать, какие средства помогут с ней справиться.

1. Движение. Рекомендованы регулярные утренние и вечерние прогулки на свежем воздухе. Уже через неделю вы ощутите положительные результаты: перестанут беспокоить частые головные боли, а давление стабилизируется.

2. Растительные масла. Они улучшают кровообращение и повышают эластичность сосудов. Лидером является оливковое масло, за ним идут льняное, подсолнечное, кунжутное и тыквенное. Принимать растительные масла рекомендуется по чайной ложке за полчаса до приема пищи.

3. Лимонный сок. Его можно употреблять ежедневно, добавляя в воду. Он не противопоказан при повышенной кислотности и не оказывает негативное влияние на слизистую желудка.

4. Молочная сыворотка считается полезной и эффективной при повышенном давлении. При её регулярном употреблении давление нормализуется.

5. Отличные натуральные средства, укрепляющие сосуды – это свекольный квас и черная смородина.

6. По лечебной силе при гипертонии лидером считается чеснок. Благодаря нему сосуды очищаются от холестериновых бляшек, и предотвращается развитие атеросклероза.

7. В качестве профилактического средства рекомендуют употреблять калину. Она очищает и тонизирует сосуды, нормализует артериальное давление. Из неё можно приготовить сок или растереть с сахаром. Аналогичными действиями обладают и сухие ягоды боярышника, с которыми можно заваривать ароматный целебный чай.

8. При гипертонии будьте аккуратны с уксусом, он нарушает работу почек и их выделительную способность, что приводит к повышению давления. Если желаете подкислить блюдо, отдавайте предпочтение лимонной кислоте.
  • 0
  • 692