Со словом «диета» у многих связаны не самые приятные ассоциации. Ограничение себя в еде, особенно в сладеньком, действует на психику удручающе. Но приходится идти на жертвы, ведь на пороге весна, и каждой девушке и женщине хочется быть привлекательной, стройной, легкой. Выход есть: медовая диета, при условии, конечно, что у вас нет аллергии на мед и другие продукты пчеловодства. Такую диету соблюдать легко и приятно. Нужно исполнять несколько простых правил, и когда они войдут в привычку, вы удивитесь результату.

Правило первое. Утро начинается с живительного напитка, обогащающего наш организм множеством микроэлементов, витаминов и кислот. Для приготовления берем несколько чайных ложечек меда и растворяем их в стакане воды. Вода не должна быть очень горячей, чтобы мед не утратил своих полезных свойств. Пить медовую водичку нужно обязательно натощак.

Вы почувствуете, как по телу растекается приятное тепло, и ваш организм готов к физическим нагрузкам, что, собственно, и нужно сделать. Посвятите 10-15 минут гимнастическим упражнениям, потанцуйте или займитесь бегом на месте. Это поможет быстрее «включить» все обменные процессы и ускорить усвоение полезных веществ, а значит, и постепенно избавиться от ненавистных лишних килограммов. После занятия, конечно, теплый душ, чтобы смыть шлаки и прочие вредные вещества, накопленные в организме. Вы непременно почувствуете бодрость и легкость во всем теле, а ваше настроение значительно улучшится. Если вы привыкли завтракать – пожалуйста. Главное – не передать. На протяжении дня лучше есть часто, но понемногу.

Правило второе. Мед полезен не только при приеме внутрь, но и снаружи тоже – для очистки кожи и улучшения кровообращения. Не жалейте потратить на себя этот чудесный продукт, ведь мы не экономим на дорогостоящих кремах и средствах от целлюлита! Делаем медовый массаж: мед тонким слоем наносим на «проблемные места» и растираем ладонью, увеличивая давление до тех пор, пока на коже не появится беловатая, как бы мыльная масса. На это уйдет около 10 минут. Затем кончиками пальцев массируем уплотнения под кожей, разбиваем накопившиеся жировые отложения. И, наконец, смачиваем полотенце в теплой воде и очищаем кожу. Делайте массаж регулярно, но не переусердствуем, чтобы не оставить ссадины на коже.

Правило третье. Утром медовая водичка бодрит, а вечером – успокаивает. За час до сна приготовьте тот же напиток, который вы готовили утром. Расслабьтесь, позвольте теплу растекаться по мышцам. Сон наступит очень быстро, а вы хорошо отдохнете и будете готовы к новому дню.

Такая простая диета укрепит ваш иммунитет, избавит от ненавистных килограммов и будет держать ваш организм в тонусе. Просто не ждите немедленного результата, и все получится!