Многие очень часто слышат, что нельзя делать беременным. Например, красить волосы, постригаться, рисовать маслом, водить машину. Но какие тогда занятия остаются доступными для будущей мамы?
Беременность – это идеальный повод открыть для себя что-то новое, найти интересное хобби. На свете существует огромное количество занятий, полезных и безопасных. Не стоит ограничиваться походом за продуктами и уборкой квартиры.
Рукоделие
Чем холоднее становится за окном, тем реже нам хочется выходить на улицу. Поэтому для долгих зимних вечеров необходимо найти какое-то дополнительное занятие. Может быть, вы найдете себя в рукоделии: оно отлично снимает стресс, поднимает настроение, учит терпению. На сегодняшний день в области хенд-мейда существует множество интересных и необычных направлений: плетение мулине, мыловарение, квилинг, скрапбукинг, декупаж и другие. Например, здесь sovets.net, вы сможете узнать, как плести фенечки из мулине и многое другое. Если современные течения вам не по душе, займитесь традиционным вязанием или шитьем, подготовьте для будущего ребенка костюмчики ручной работы или мягкие игрушки. Рукоделие полезно тем, что время не тратится бессмысленно – вы украшаете свой дом, готовите подарки близким.
Спорт
Люди, которые считают, что на протяжении беременности нельзя быть активной и заниматься спортом, совсем не правы. Естественно прыгать с парашютом, поднимать штанги и совершать забеги очень опасно, но есть много спортивных упражнений, которые укрепят ваше здоровье и не навредят будущему малышу. Лидером в спорте для беременных была и остается йога. Разработано много программ, выполняя которые, будущая мама не перенапрягается и не устает. Йога безопасна тем, что при занятии ею не нагружается какая-то определенная часть тела.
Еще один вариант для тех, кто не хочет сидеть на месте – записаться на курсы, специально разработанные для беременных. Под присмотром опытного инструктора женщины выполняют укрепляющую гимнастику, упражнения на мяче, часто такие занятия можно посещать вместе с мужем. Если вы не имеете возможности или желания посещать курсы или заниматься йогой, ограничьтесь долгими прогулками. Часа в день будет достаточно. Также можно выполнять упражнения дома, но только в том случае, если ваш лечащий врач их одобрит.
