Самые первые недели после появления малыша на свет для молодой мамы становятся настоящим испытанием. И дело даже не в самом стрессе, а в том, что очень оперативно приходится перестраивать весь свой такой привычный образ жизни. Как же научиться ухаживать за долгожданным ребенком, при этом высыпаясь и одновременно справляясь с домашними делами?
Многие мамы делятся советом о составлении расписания. Если ваши дела уже распланированы заранее, все можно сделать гораздо проще. С другой стороны, новорожденный малыш — это просто кладезь сюрпризов и неожиданностей. Невозможно предсказать, как он будет вести себя завтра, а тем более, послезавтра. В любом случае, в самые первые недели вы непременно столкнётесь с чем-то новым, так чтоальтернативой жестокому режиму вполне может стать очень примерный график так называемой «рабочей» недели. Вам просто нужно разделить крупные домашние задачи по дням недели. Например, по понедельникам вы будете гладить, по вторникам — проводить влажную уборку, ну и т.д.
Самую большую часть дня молодая мама посвящает, конечно, кормлению, которое может происходить до 10-12 раз в сутки, а иногда и больше. Его также вполне возможно совмещать и с другими делами. Просто наловчитесь носить ребенка в одной руке так, чтобы его головка лежала на локтевом сгибе – это позволит освободить вторую руку. Весьма удобный вариант — использовать слинг. В нём малыш может бодрствовать, есть и даже спать. Вам же в это время вряд ли удастся заняться генеральной уборкой, но почитать, бросить вещи в стирку или налить себе чайку вы сможете без особых проблем.
Самые большие трудности молодой маме приходится испытывать не днем, а ночью. Для новорожденного абсолютно нормально спать по паре часов с постоянными пробуждениями. Он, в отличие от нас, еще не знаком с таким понятием, как «ночной сон». При этом далеко не все готовы спать в одной кровати с ребенком. Очень многие стараются сразу приучать малыша к самостоятельной «ночевке» с ранних лет. В наше время в подобной ситуации можно обзавестись радионяней.
Со временем, постепенно, малыш будет всё реже просыпаться по ночам, а в дневное время суток у него начнет формироваться режим. Вы также постепенно войдёте в новый образ жизни, и даже не будете замечать, как дела как бы сами по себе будут делаться быстрее и намного легче.
