Давайте разберемся, как беременной женщине с наименьшим дискомфортом ездить в общественном транспорте.
Для начала старайтесь никогда не ездить в общественном транспорте в часы пик, лучше всего выходить пораньше или наоборот немного подождать. Беременность – это такое состояние, которое длится аж целых 9 месяцев, поэтому от жизни за столь длительный срок никуда не уйдёшь, и от общественного транспорта, соответственно, тоже. А тут почти так же, как в джунглях при естественном отборе – каждый отвечает сам за себя, и о своей безопасности будущей маме надо заботиться самой.
Метро – опасное место не только для беременных, но и вообще для любого человека, обладающего слабым здоровьем. Причиной этому служит не только невежливость едущих там пассажиров, которые упорно не хотят никому уступать места, но и многие другие факторы, такие как духота, повышенная температура, резкие толчки поезда, толкучка, неустойчивое положение и т.д., и т.п. Попробуй со всем этим справиться, да еще и так, чтобы потом весь день себя нормально чувствовать.
Вагоны метро часто бывают так забиты пассажирами, что духота там практически всегда и в каждом из их уголков, так что в подобных условиях у беременной возрастает риск обморока. Лучше подумать о том, как свои дела организовать так, чтобы в метро, особенно в часы пик, ездить не пришлось. Если же нет выбора, тогда лучше выйти немножко раньше и проехать несколько остановок обратно, чтобы всё-таки сесть, обезопасив тем самым себя и своего ребенка.
На первых порах давка, жара, духота для беременных часто могут провоцировать и проявление токсикоза – рвоту и тошноту. Лучше всего до такого ухудшения состояния себя не доводить, а просто выйти из вагона и подождать, пока самочувствие немного улучшится. Не забывайте всегда иметь при себе влажные салфетки, чтобы во время нехорошего самочувствия протирать ими лицо и лоб.
Порой в общественном транспорте люди обращаются с попутчиками не очень хорошо. Поэтому если вы стали жертвой хама, то лучше всего абстрагироваться от наглеца и вообще не слушать его и не обращать внимания. Конечно, сохранять спокойствие, да еще беременной в такой ситуации непросто, но всегда следует помнить о своем особом положении. Никогда не стесняйтесь просить уступить вам место. Не стесняйтесь легко прикоснуться к пассажиру, если он вдруг засыпает.
Сидя в общественном транспорте, старайтесь не закидывать ногу на ногу, ведь это способствует ухудшению кровоснабжения плаценты, и будущий малыш при этом чувствует себя не самым лучшим образом. Если же приходится все-таки стоять, позаботьтесь о том, чтобы ваше положение было максимально устойчивым, и вы могли достаточно уверенно стоять на ногах, особенно когда дергается транспорт. Берегите себя и своего будущего ребенка, внимательно следя за собственным самочувствием, где бы вы ни находились.