В последнее время особой популярностью пользуются различные детокс-средства и диеты, концепция которых, постоянная аналогичным образом. Их суть состоит в радикальном очищении и избавлении ораганизма от всевозможных токсинов, вредных веществ, продуктов распада и т.д. С уходом ненужных составляющих, организм также теряет и лишние килограммы.
Пути воздействия:
— схемы нормализации органов человеческого организма, в особенности желудочно-кишечного тракта;
— очищение лимфы;
— чистка крови;
— выведение всех форм вредоносных составляющих с жидкостей организма.
Основные проблемы зашлакованного организма:
— усиление работы кишечника и обменных процессов в целом, при этом качество работы не повышается, но растрачиваются силы и полезные вещества;
— снижаются все процессы защиты организма от внешних и внутренних негативных факторов;
— резко ухудшается жизненный тонус.
Главные мишени:
— кишечник;
— печень;
— желчный пузырь;
— кровеносная система;
— лимфа.
Специалисты рекомендуют проводить детокс-диеты в весенне время или ранним летом, соблюдая диету дюкана меню и этапы. Зимой организм нуждается в более сытной пище, поэтому подобный пищевой режим в холодное время года явно не уместный. К тому, именно «весело» проведенные зимние празднования и ведут к желанию почистить организм от шлаков.
Основные запрещенные продукты:
— жирное жареное мясо (особенно свинина и говядина);
— жиры любого происхождения;
— выпечка и свежий хлеб;
— кондитерская продукция, сладости;
— алкоголь с высоким «градусом».
Основные положения для тех, кто планирует придерживаться детокс диеты:
1. тщательно готовиться к началу чистки организма необходимо как минимум за месяц;
2. жирную пищу и кондитерские деликатесы важно убирать с рациона медленно;
3. минимизировать за два месяца до начала диеты все копчености и консервированные продукты;
4. за 14 дней до перехода на строгий режим питания ввести в рацион исключительно пищу растительного характера;
5. особое внимание уделить огурцам, помидорам, артишокам, кабачкам, цветной капусте, свекле и тыкве;
6. обильно использовать зелень;
7. среди фруктов бесспорные лидеры бананы, яблоки, груши, персики, виноград и сливы;
8. натощак принять стакан теплой воды с лимоном;
9. кушать в любое время по чуть-чуть;
10. уделить внимание умеренным физическим нагрузкам и спорту;
11. полезно баловать себя массажными процедурами;
12. придерживаться подобного режима можно сколько угодно. Все зависит от ощущений и желаемого результат.
