Как пережить диету?

Питание
Как пережить диету?Сначала диета кажется нам несложной, но через недельку мы начинаем чувствовать, что это далеко не так. Как же пережить диету?

В первую очередь определяем мотив. Это может быть подготовка к отпуску, торжественное мероприятие, знакомство с мужчиной и т.п. Эту цель нужно выставить на первый план.

Зачастую диету сложно выдержать, поскольку она просто напросто не подходит вам. Поэтому для начала нужно пробовать разгрузочные дни на основе вашей будущей диеты и если при этом вы будете чувствовать себя комфортно, то смело вперед. В противном случае ищите свой вариант.

Так же стоит особенно в это время пить больше чистой воды. Сегодня эту проблему можно решить несколькими способами. Например, поставить фильтры для очистки воды или же заключить договор на доставку на дом чистой питьевой воды без различных примесей.

На сегодняшний день бутилированная вода на дом доставляется многими компаниями, но наиболее качественная вода содержащая множество полезных макро и макроэлементов, которые будут способствовать укреплению вашего здоровья и так же поможет значительно проще пережить диету.
Психологи советуют постоянно напоминать себе, что диета – это всего лишь маленькая и незначительная часть жизни, что все скоро закончится. Можно отмечать в календаре прожитые дни или рисовать диаграмму веса.

Можно за каждый успешно прожитый на диете день дарить себе маленькие презенты. Это могут быть журналы, билеты в кино и т.д.
Всегда полезно сочетать диеты с физическими нагрузками. Это и полезно и отвлекает от мыслей о еде. Можно заняться танцами, фитнесом или бегать с собакой. Все это может быть дополнено такими полезными занятиями как пилатес или йога.

Если вы уже решились на какую-то диету, то найдите в себе силы пройти ее до конца. Если вы хотя бы один день дадите себе поблажку, то дальше можно не продолжать. Кроме этого всегда можно найти поддержку среди близких людей, которым знакомо, что такое диета.

Мир гламура
Добавить комментарий