Каждый из нас в той или иной степени испытывал такое простое человеческое чувство, как ревность. Особенность ревности в том, что она периодически выходит из-под нашего контроля. Очень важно научиться контролировать свою ревность и понять, когда и почему мы ревнуем.
Когда человек находится в состоянии ревности, он способен сконцентрироваться только на своих мрачных мыслях. Этот период является самым сложным в жизни человека, особенно если он не имеет достаточных причин для ревности. Остановитесь и спросите себя, почему вы это чувствуете? Может быть, что-то произошло с вашей самооценкой, или партнер действительно дает реальный повод? Ревность может нанести удар и понизить вашу самооценку, поэтому очень важно определить, что же на самом деле является причиной для этого пренеприятнейшего чувства.
После того, как вы определите причины ревности, спросите себя о том, почему именно это заставляет вас ревновать? Например, ваш партнер разговаривает с человеком противоположного пола, и вы чувствуете, что ревнуете. Является ли это следствием печального опыта в прошлом, или вы боитесь предательства? Так, постепенно задавая себе вопросы, вы сделаете первый шаг по пути к преодолению ревности.
Следующим шагом необходимо научиться контролировать чувство ревности всякий раз, когда оно дает о себе знать. Поговорите серьезно с вашим партнером, если причины для ревности лежат на поверхности. Не бойтесь выражать свои чувства. Если партнер по-настоящему заботиться о вас, он пойдет вам навстречу и поможет предотвратить приступы столь неприятного чувства. Также хорошо бы повысить и укрепить вашу самооценку и придать себе больше уверенности в борьбе с ревностью.
Конечно, для того, чтобы окончательно избавиться от ревности, понадобиться много терпения и времени. Это зависит от многих факторов и ситуаций. Если вы ревнуете к тому, как выглядят другие люди, будет правильным перестать фокусировать свое внимание на них, а переключиться на себя и на совершенствование своего тела и фигуры. Контролировать чувство ревности важно, так как чувства, сопровождающие ревность (злость, ярость, гнев) могут ухудшить ваше самочувствие — вы просто почувствуете себя опустошенным. Поэтому постарайтесь правильно определить причины своей ревности, повысить самооценку и научитесь контролировать ревность, что в конечном счете пойдет только на пользу вам и вашему партнеру.
