На первый взгляд, для занятий йогой подходит любая спортивная одежда, но это не совсем так. Специфика йоги диктует, в первую очередь, полное отсутствие объемных декоративных элементов: застежек, украшений, по возможности даже утолщенных швов и шнурков в поясе брюк.
Одежда для йоги должна быть незаметной для тела, то есть максимально легкой и свободной, чтобы не сковывать движения и не мешать энергетическим потокам. Сегодня одежда для кундалини йоги купить можно без проблем даже в интернете. Оптимальный вариант штанов – шаровары на резинке или свободные шорты из тонкой ткани. Хотя мягкие лосины тоже подойдут.
Футболка, майка или топ тоже должны быть гладкими и легкими. Не рекомендуется надевать слишком свободную футболку или что-либо с капюшоном, чтобы не возникло неловкости при выполнении асан с наклонами. Вы должны концентрироваться на своих внутренних ощущениях во время занятий, абстрагироваться от внешнего мира, ориентируйтесь на это при выборе одежды.
Что касается ткани, то профессионалы рекомендуют для йоги только натуральный хлопок (выращенный без применения синтетических удобрений!). Полезные качества этого материала, без сомнения, известны всем: хлопок легкий, гигроскопичный, обеспечивает циркуляцию воздуха и т.п. Но если вам покажется, что такая одежда не очень-то удобна для занятий йогой, как и для любой интенсивной физической деятельности, то без всякого стеснения надевайте одежду из смеси натуральных и синтетических волокон. Она практически так же пропускает воздух и впитывает влагу, но при этом еще и эластична, прочна и удобна, а комфорт – главное условие для йоги.
Что касается обуви, то предпочтительнее всего заниматься босиком, так как стопы – это очень важная и чувствительная часть тела. Из соображений гигиены в общественном месте можно надеть носки, а если прохладно, то еще и гетры. Существуют специальные тапочки для йоги – их шьют из натуральных материалов кожи и каучука. Их цель: сохранить чувствительность и подвижность стоп.
В одежде для йоги важную роль играет цвет: для достижения душевной гармонии совершенно не подходят кричащие, кислотные оттенки. Лучше отдать предпочтение естественной палитре: белый и черный, все вариации коричневого, зеленого, синего. Хорошо составить несколько комплектов, чтобы цветовая гамма соответствовала вашему настроению.
