Стоматологи совместно с терапевтами вывели эффективные способы для устранения запаха изо рта. Так, если вы на протяжении длительного времени страдаете от такой проблемы, то вам необходимо следующее.
Обратить внимание на гигиену рта. Это понятие предусматривает регулярную чистку зубов. Первой причиной появления запаха является разрушение зубной эмали и различные болезни десен. Необходимо чистить зубы два раза в день, на протяжении дня пользоваться зубной нитью и дважды в год посещать врача-специалиста.
Регулярная чистка языка. Огромное количество бактерий может скапливаться на поверхности языка. Именно это и служит причиной появления неприятного запаха изо рта. Для того, чтобы этого избежать, необходимо чистить язык зубной щеткой, но делать это более мягкими движениями.
Полный отказ от сахара. Сахар является питательной средой для бактерий, поэтому необходимо употреблять пищу без него. Стоит заметить, что леденцы и жвачки способствуют избавлению от запаха, но не надолго, поэтому они не избавляют от проблемы, а напротив – усугубляют ее.
Не допускать пересыхания ротовой полости. В составе слюны есть энзим, который убивает бактерии, поэтому регулярное употребление жидкости не допустит пересыхания полости рта. В случае, если после огромного количества выпитой воды во рту все равно сухо, следует проконсультироваться у специалиста.
Нельзя отказываться от употребления хлеба. Диета, которая характеризуется низким количеством углеводов, может привести к появлению плохого запах изо рта. При такой диете организм, который лишен углеводов, начинает питаться запасами жира, что способствует выделению кетонов.
Часто пить чай. Данный напиток содержит полифенол, который останавливает рост бактерий, отвечающих за неприятный запах.
Добавление в пищу специй. Специя кардамон, которая очень часто используется в индийской кухне, имеет антибактериальное действие. На протяжении длительного времени кардамон в Индии применяют для борьбы с плохим запахом из полости рта.
Визит к врачу. В случае, если все выше перечисленное не помогает, необходимо посетить терапевта, поскольку проблемы с внутренними органами также могут способствовать появлению неприятного запаха изо рта.
