В наш такой стремительно развивающийся информационный век технологий глаза для большинства становятся важнейшим органом, от нормального функционирования которого зависит очень многое. Отсюда и появляется страх, а порой и паника, возникающие в момент, когда начинает ухудшаться зрение.
Однако зачастую подобные проблемы вызываются самым обычным переутомлением или же просто нехваткой витаминов. Некоторые способы воздействия на зрение вполне могут оказаться для вас полезными.
Отдых для глаз.
Мышцы, поворачивающие глазные яблоки и изменяющие кривизну хрусталика, часто устают. Находящимся в постоянном напряжённом рабочем режиме, им крайне необходима хотя бы небольшая передышка.
Иногда нужно просто посидеть пару минут с закрытыми глазами. Чтобы хорошо помочь мышцам хрусталика расслабиться, следует переводить взгляд на отдаленные объекты, которыми могут быть деревья, дома на горизонте, машины внизу, облака.
Массаж.
Приложите ладони к закрытым глазам. Для начала легко их потрите. Затем не слишком сильно нажмите непосредственно на сами глазные яблоки, потом их резко отпустите. Главное — ни в коем случае не допускать неприятных или болевых ощущений. Как приятный дополнительный бонус все получат различные видения-картинки. Можно их и порассматривать – это весьма увлекательное занятие.
Для женщин подобный массаж лучше всего делать после снятия макияжа.
Упражнения.
Хотя бы раз в день делайте их под настроение.
Делайте, не спеша, круговые вращения глаз по часовой стрелке от 5 до 7 раз, и столько же против нее. Так в 2-3 подхода.
Посмотрите налево, а затем направо, 7-9 раз, 1-2 подхода.
Взгляд на кончик носа, а затем вдаль и наоборот. Так 7-9 раз.
Конечно, количество раз и последовательность подходов вы подбираете самостоятельно.
Витамины.
Многие сталкиваются с тем, что их зрение «садится», то бишь, ухудшается. Проявляется это в том, что изображения видимых объектов становятся расплывчатыми. Может возникнуть слезотечение или рези в глазах, начинается светобоязнь. Часто причиной подобного явления может стать нехватка в организме витамина А. Ситуацию изменить в лучшую сторону в таком случае не так уж и сложно. Любой офтальмолог посоветует вам обязательно и как можно чаще делать салат из сырой моркови. Всем известно, что она богата каротином, а в нашем организме он и превращается в витамин А.
Делается такой салатик очень легко: берется морковка, причем, лучше всего будет, если она выращена своими руками, тогда мы будем уже на 100% уверены, что пестициды в наш организм не попадут. Затем тщательно моем и очищаем наши корнеплоды. Натираем на терке, по вкусу и желанию добавляя чеснок, приправы, растительное масло. Деткам посыпаем сахаром и заправляем капелькой масла.
Больше 20 минут весь этот процесс не займёт. Если причина неприятного состояния ваших глаз была в авитаминозе, то зрение очень быстро восстановится.
Ну а если у вас воспалилась слизистая оболочка органов зрения, зрение резко ухудшается с болевыми ощущениями в области глаз, тогда вам следует немедленно обратиться к врачу-окулисту.