Стресс, который человеческий организм испытывает во время авиаперелёта, а в особенности в моменты взлёта и посадки – весьма нелёгкое испытание для многих пассажиров самолетов. К неприятным ощущениям чисто физического толка, таким, как пересушенный воздух, тошнота, постоянные сквозняки, добавляется еще и дискомфорт душевный. Согласитесь: всё это отнюдь не самое лучшее начало и не самое из приятных окончаний для командировок, а тем более отпусков. И даже в том случае, если для вас и близкие, и далёкие перелёты – дело привычное, парочка советов о том, как сохранять хорошее самочувствие на борту самолёта, наверняка будут небесполезными.
Если вы сами прекрасно знаете, что не слишком хорошо переносите все тягости полёта, тогда обязательно возьмите с собой те медицинские препараты против укачивания, которые вам подходят, благо, в аптеках они представлены в широком ассортименте. В менее тяжёлых случаях могут помочь карамелька или жевательная резинка, а также стакан сока или минеральной воды. Цитрусовые соки, кстати, восстанавливают уровень сахара в крови, понижаемый при стрессе. За 2-3 часа до перелёта не стоит также плотно обедать.
Наша кожа из-за пересушенного воздуха также испытывает стресс во время перелёта, поэтому, дорогие женщины, свой увлажняющий крем далеко не прячьте. Пользователям контактных линз по этой же причине важно иметь при себе специальные капли.
Во время перелётов при сидячем положении устают, в первую очередь, ноги. Лучше всего лишённые подвижности конечности обувать в удобную обувь или надевать на них любимые тёплые носочки, которые обязательно берите с собой. Ваша одежда тоже должна быть свободной и мягкой, ни в коем случае не стесняющей движений. Теплый свитер также сыграет роль доброго друга, так как температурный режим в салонах самолётов, как правило, не превышает 20 градусов.
Мы часто слышим о том, что долговременные перелёты крайне вредны для тех людей, которые страдают от варикозного расширения вен. Таким людям медики рекомендуют избегать всяческих стрессовых ситуаций, да и, согласно статистике, во время долгих авиаперелётов нередко происходили случаи обострения данной болезни. Однако, согласно последним исследованиям европейских ученых, дело больше не в изменениях давления, как думали раньше, а в полной обездвиженности человека на протяжении довольно продолжительного времени. Поэтому во время длительных перелётов старайтесь хоть немного периодически двигаться, ведь можно двигаться и сидя, а еще лучше вставать и немного прогуливаться по салону.
Если во время взлёта или посадки у вас начинает закладывать уши, опять-таки помощь может оказать сосательная конфетка или жевательная резинка, также попробуйте немного позевать. А ощутив слабый приступ головокружения или тошноты, постарайтесь быстро сосредоточиться на пару секунд на каком-либо неподвижном предмете. Ну и приятных вам полётов!
